tiistai 10. kesäkuuta 2014

Siivouspäivä

Eilen aloitin mun kämpän siivouksen ja sain tän vasta tänä aamuna valmiiks. Tai valmiiks ja valmiiks... Kohtalaiseen kuntoon. Vielä ois hommia kyllä. Mutta nyt täällä voi taas asua. Mulla on ollu vähän huono fiilis jo muutaman päivän. Stressaa hirveesti mun rahatilanne. Nyt tulee kai pienempi tili ja en yhtään tiedä kuinka pieni. Pelottaa ettei jää mitään ylimäärästä rahaa :( Tai kunnolla ees ruokaan :( Oon tuhlannu rahaa älyttömästi tässä loman aikana. Nyt sitten joudun kärsimään seuraukset.

Lisäks tää painotilanne masentaa hirveesti. Taas joku 2kg oli yhtäkkiä enemmän! Viikossa! En uskalla mennä enää vaa'alle ollenkaan. Mutta toisaalta en halua ummistaa silmiäkään. Jos tää painonnousu ei lopu, mun on mentävä lääkäriin. Mun kilpirauhasarvot oli sekasin jo viimeks, kun niitä katottiin. Ne on voinu mennä vielä huonompaan. Mä nimittäin syön nyt ihan terveellisesti ja käyn kuntosalilla. Nyt mun ei pitäis ainakaan enää lihoa. Ei haittaa jos pysyn samassa painossa. 

Otin itelleni nyt kunnon ohjeen kuinka paljon niitä sarjoja ja toistoja pitää tehä. Eli mun kannattaa tehä: Kohtuullisesti toistomääriä melko suurilla vastuksilla ja lyhyehköillä palautuksilla. Esimerkiksi 3 x 15, palautus kierrosten välillä 30–45 s.

Tässä mulle motivaatiokuva. Haluisin tollaset treenivaatteet <3 Oispa myös ton näkönen, kun Adriana Lima...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti